Američani imajo radi velike stvari, predvsem hrano. Po podatkih ameriške agencije za hrano in zdravila (USDA) je povprečni letni račun za hrano za leto 2009 znašal 3.929 dolarjev na prebivalca. Jasno je, da uživanje velike hrane vodi k večji dieti, saj industrija za upravljanje izgube teže zasluži dve milijardi dolarjev na leto. Tukaj je prikaz, koliko stanejo nekateri najbolj priljubljeni načrti prehrane. (Za več informacij glejte 5 načinov, kako postati zdrav in prihraniti na tisoče na leto .)
V SLIKAH: 9 načinov za odstranjevanje maščobe od vaše porabe
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, ponuja široko paleto nizkih glikemičnih obrokov in prigrizkov, ki jih dobite na vaša vrata. Prodajne cene se gibljejo od 239, 99 do 289, 99 USD na mesec, odvisno od tega, ali ste moški ali ženska, diabetik, vegetarijanec ali starejši od 65 let. Cena vključuje brezplačno pošiljanje, če jim dovolite, da samodejno dostavijo hrano vsakih 28 dni. Če se odločite za plačilo iz meseca v mesec, se cena poveča na 292, 27 do 325, 60 dolarja plus 18, 95 evra za pošiljanje.
Popust lahko najdete pri prodajalcih. Costco prodaja dostavo 35 obrokov Nutrisystem za 259, 99 USD za ženske in 299, 99 USD za moške.
Kaj dobite:
- Hrana dostavljena na vaš dom
Spletna skupnost za hujšanje
Spletna orodja za hujšanje
V SLIKAH:
Kako prihranite denar
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, ponuja svetovanje za zmanjšanje telesne teže v enem od njihovih krajevnih središč ali na spletu, na vrata pa dobavijo predpakirano hrano. Izberete si lastno hrano iz menija, cena pa je odvisna od tega, kaj izberete.
Mesečne cene se gibljejo od 280 do 680 dolarjev s prilagojenimi programi za ženske, moške, diabetike, starejše in najstnike. Stranke spodbujamo, da obroke Jenny Craig dopolnijo z lastnim svežim sadjem in zelenjavo, mlečnimi izdelki in polnozrnatimi izdelki. Sliši se veliko dražje kot pri konkurenci, vendar podjetje trdi, da stranke odvzemajo Jenny Craig hrani, ko izgubijo polovico svoje ciljne količine. V tem trenutku se morajo udeleženci naučiti skrbno izbirati svojo hrano.
Spletna stran Jenny Craig trdi, da udeleženci "porabijo 1 dolar na dan več za Jenny's Cuisine kot običajni ameriški zapravljajo za hrano". V redu, ampak to je dodatnih 365 dolarjev na leto. Kot smo že omenili, je poraba hrane na prebivalca leta 2009 znašala 3.929 dolarjev, kar pomeni, da boste porabo za hrano povečali za približno 9%.
Kaj dobite:
- Hrana dostavljena na vaša vrata
Prilagojeno svetovanje
Spletna podpora
eDiets
Spletno mesto eDiets, www.eDiets.com, ponuja dostop do več diet na enem mestu. Izberite med nizko glikemično, z nizko vsebnostjo natrija, brez laktoze in drugimi. Ne glede na vrsto izbrane prehrane je na voljo načrt dostave sveže pripravljene hrane
Fresh Pripravljeno bo odpostello pet dni samoizbranih obrokov za 109, 75 USD (439 USD na mesec) ali sedem dni za 139, 65 USD (558, 60 USD na mesec) in pošiljanje. Promo koda spletnega mesta ponuja en prost teden.
Načrt največjega izgubljenega obroka eDiets - www.biggestlosermealplan.com, potrjujejo prejšnji tekmovalci iz resničnostnega šova The Biggest Loser. Sedemdnevni načrt vključuje 21 obrokov na teden za 153, 65 USD plus pošiljanje. Petdnevni načrt znaša 119, 75 USD plus pošiljanje. (Za povezano branje glejte Potrošniški "modrčki", ki še niso zbledeli .)
Kaj dobite:
- Hrana dostavljena na vaša vrata
Spletni dostop do osebnega trenerja
Spletni dostop do dietetika
Spletna skupnost
Cona dieta
Zone Diet, www.zonediet.com, se osredotoča na moderiranje telesnih hormonov za zmanjšanje vnetja in spodbujanje hujšanja.
Hrana v vrednosti dveh tednov (zajtrk, kosilo, večerja in prigrizki) je odposlana za 179 dolarjev in pošiljanje. Poleg tega vas Zone Diets spodbuja, da obroke dopolnite s svojo hrano z nizko glikemijo.
Kaj dobite:
- Hrana poslana na vaša vrata
Telefonsko izobraževanje
Spletna skupnost
Spletna orodja
Atkinsova dieta
Atkinsova dieta, www.atkins.com, je pristop k štetju ogljikovih hidratov pri beljakovinah. Njihova nova knjiga "The New Atkins for a New You: The Ultimate Diet for Shedding Weight and Looking great" "Eric C. Westerman, Stephen D. Phinney in Jeff S Volek vas vodi skozi program. Cenik za knjigo v vezavi knjige je 16 $.
Atkins z veliko vlakninami, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, shakes in druga hrana je na voljo v številnih trgovinah z živili za 5 do 15 dolarjev. Za dokončanje programa ni potrebna Atkinsova hrana.
Kaj dobite:
- Knjiga
Izbirna hrana, ki jo kupite sami
Spletna orodja
Dieta na južni plaži
Dieta South Beach, www.southbeachdiet.com, je visoko beljakovinska dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Nova knjiga "The South Beach Diet Supercharged" Arthurja Agatstona in Josepha Signorileja je zadnja izdaja knjižnice knjig in kuharskih knjig South Beach z blagovnimi znamkami, ki kažejo na program hujšanja.
Najnovejša knjiga z mehkimi platnicami je 7, 99 USD. Dieta South Beach Diet je na voljo v trgovinah z živili, vendar ni potrebna. Izbirno spletno svetovanje in fitnes trening stane 5 USD na teden
Kaj dobite:
- Knjiga
Izbirna hrana, ki jo kupite sami
Spletna orodja
Teža gledalcev
Weight Watchers, www.WeightWatchers.com, ponuja svetovalni program, ki vključuje štetje hranil za dosego želenega vnosa. Potrebnih živil ni. Medtem ko Weight Watchers prodajajo svojo blagovno znamko v trgovinah z živili, program uči člane, da izberejo svojo hrano z uporabo posebnih tehnik štetja.
Mesečna vozovnica za udeležbo na neomejenih srečanjih vam bo porabila 39, 95 USD na mesec, spletni načrt svetovanja pa stane 47, 90 USD za prvi mesec plus 17, 95 USD za vsak nadaljnji mesec.
Kaj dobite:
- Svetovalne seje
Spletna orodja
Izbirna hrana, ki jo kupite sami
Spodnja črta
Vsi programi ponujajo dodatne izdelke, ki jih lahko kupite, od ocen do knjig in videoposnetkov. To bi se res lahko seštelo, vendar, ko gre za izgubo teže, visoke cene ne pomenijo nujno boljših rezultatov. Izbira pravega prehranskega programa vključuje več kot samo primerjavo cen. Drugi vidiki vključujejo kakovost izdelkov, storitev za stranke in ne nazadnje, ali lahko dejansko deluje za vas.
Za najnovejše finančne novice si oglejte Finance za hladilne vode: Protivladni protestniki Rock Egipta .
